domingo, 28 de diciembre de 2014

Nostalgia

Hoy hablo de tristeza, de nostalgia, de melancolía..

Hoy el velo gris cubre mis ojos, empañados en lagrimas, envuelto en  recuerdos..

Hoy las lagrimas caen sin esfuerzo, resbalan por mis mejillas...

Hoy me pregunto ¿por que?

Hoy me enfado y me revelo.

Hoy mi energía ha caído.

Hoy siento un vació en el corazón que jamas se llenará

Hoy noto un hueco que se va llenando de gotas saladas,

Hoy Estoy enfadada por mi hijo, porque el tenia derecho a seguir abrazando a mi ama, a seguir aprendiendo de ella y con ella.

Hoy estoy enfadada por mi, porque necesito uno de esos abrazos que solo ella sabia darme, acariciando mi cabeza y apretándome fuerte contra su pecho, sin palabras .Esos abrazos que dicen que todo ira bien sin necesidad de verbalizar nada.

Hoy entender la muerte no me calma, ni saber que esta conmigo sin verla, porque lo que quiero es verla abrazarla sentirla besarla.

Lo siento pero hoy no me vale nada, y voy a permitirme el lujo de que no me valga.




miércoles, 10 de diciembre de 2014

Diciembre

Diciembre es mes de balances, de nostalgia, alegría para los niños, de luces y sombras.
Hace 4 años, las navidades del año que falleció mi cuñada, estando ingresada por una meningitis vírica en el hospital(si también he tenido meningitis..jajaj) comentaba con mi marido que ya ese año no nos podía pasar nada mas. Pocos días después falleció mi suegro.

En ese momento nos dimos cuenta que sí, que siempre puede pasar algo más, que siempre todo puede dar la vuelta y estar peor de lo que está.

Desde esa navidad todo ha cambiado, mi deseo de año nuevo ya no es un buen año, si no que las cosas se queden como están.

Las navidades pasadas, yo había acabado mi tratamiento y pasamos unas navidades normales en familia, nunca hemos sido muy amigos de estas fechas.. pero por el niño al final tienes que meterte en el mágico mundo de la navidad te guste o no,
Porque ves como se le iluminan los ojos al ver las primeras luces, o como espera con ansia la puesta del árbol.

Hoy miro hacia atrás con nostalgia, y me doy cuenta de lo afortunada que fui de poder pasar las fiestas con toda mi familia, de lo divertido que era salir a hacer las compras con mi ama, y pensar en el menú, aunque entonces nos pareciera un poco coñazo.

Cuando giro la cabeza y miro hacia atrás, entre la pena y la añoranza, vislumbro también la luz, de un año lleno de amig@s, de visitas inesperadas, de viajes relámpago, de fiestas sorpresas de charlas y confidencias, de abrazos, cariño de muchas sonrisas.
Ha sido un año de grandes aprendizajes, de grandes descubrimientos, de auto conocimiento. De saber pedir ayuda, de llorar sin miedo.

He disfrutado de mi madre no mas que nunca, pero si con mas intensidad, porque estar las dos en la cuerda floja nos hacia que la unión y la complicidad fuera de alma a alma.

Ayer hablando con una gran amiga, comentábamos las cosas buenas de la vida, a pesar de todo y por encima de todo.
Le decía que ya hace tiempo que dejé de sentir rabia, porque no me llevaba a nada bueno.
El día que aprendí a aceptar la realidad sin preguntarme por qué a mi, empece a ser mas feliz.

Los que se han ido ya no volverán, siempre siempre siempre, estarán en mi corazón.
Yo el tiempo que este aquí sea mucho o poco, quiero seguir viviendo  así.

Soñando, riendo, viajando, aprendiendo, queriendo...
Sintiendo y con la plena consciencia de que estar viva y sana es un lujo.
Así que echo a mis hombros, la parte de vida de mi ama que me toca vivir y disfrutar por ella ,junto a las ganas que le ponía mi cuñi a las navidades, y me hago la promesa de sonreír y disfrutar de estas fechas por mi hijo, por mi familia, y sobre todo por mi.


Porque la única realidad que existe es que este año, tengo lo que tengo, y que el año que viene ya se verá...






viernes, 5 de diciembre de 2014

¿Y como se lo explico a mi hijo?

Esta pregunta fue la primera que me rondó la cabeza cuando vi que ya no había solución,
¿como le explico al peque que una de las personas mas importantes de mi vida y de la suya va a dejar de estar?(físicamente claro)

Pues un día que me vio llorando, el día que supimos que mi ama ya no iba a salir del hospital decidí sentarme con él, y explicarle porque estaba triste.

-Martxel las personas mayores, cuando están muy muy muy malitas a veces se mueren.
_Y amama se va a morir?
-SI
Se puso a llorar y me abrazó diciéndome que estuviera tranquila. Alucinante.
_¿Y entonces ya no la voy a ver mas?
-No, cuando alguien se muere ya no podemos volver a tocarle, abrazarle... le podemos ver, en fotos, videos.. ¿quieres una foto de amama?
_Si.
Le di una foto y la colocó en una balda suya en la sala-
 Le contamos nuestra forma de ver la muerte y eso es fundamental que los dos le contemos la misma historia, los dos y toda la gente que rodea al niño claro,

-Martxel el alma cuando nacemos ocupa un cuerpo, vive ahí durante muchos muchos años y cuando somos viejecitos y nos morimos deja el cuerpo y se va a una estrella.
Allí desde la estrella en la que está,  puede vernos pero nosotros a ella no,
Ella esta contenta y tranquila.
Nosotros estaremos una temporada tristes seguramente, porque la vamos a echar de menos, pero siempre siempre que queramos verla podemos mirar su foto o podemos hablar de ella cuando te apetezca.
Tú tienes derecho a estar triste, enfadado.. o como quieras estar, puedes hablar conmigo y con aita cuando lo necesites.
_Y que hacen en la estrella?
-Esperar tranquilamente hasta que vayamos los demás, que eso será dentro de mucho mucho mucho muchoooooooooooooooo tiempo
_67?
-O mas!
_¿y que es el alma?
-Pues el alma son todas  las cosas bonitas, las risas que echabas con ella, los juegos que hacíais y que tanto te gustaban, todas las cosas bonitas que hacías con amama, y que amama hacia con cada uno de nosotros componen el alma.
_Ah!!
_Y  se va a llevar la casa?
-Nooo, la casa se queda, y aitite también.
_Y aitite se va a asustar si amama sale volando!
_Y vuela con los ojos abiertos o cerrados?
-No cariño aitite no se va a asustar porque no sale volando.
_ahhhh,,,

Así quedó la cosa, durante días me preguntaba si amama se había muerto ya, y el día que se fue se lo dije.
Me preguntó si podía llamarla por teléfono, y claro le dije que no, se llevó chasco porque en su cabecita pensaba q verla no, pero hablar si.
No vino a la despedida en el tanatorio, pero si creíamos conveniente que viniera a la comida familiar que habíamos organizado porque quería que viera como ella quería que lo hiciéramos, con un brindis con cava.
Le expliqué que nos íbamos a ir todos a comer para despedir a amama, que haríamos un txin txin por ella, y luego iríamos al tirar una caja y unas rosas al mar,
No preguntó nada mas.
No fue nada trágico, fue bonito y emotivo.
Y así lo vivió él.

Poco a poco va entendiendo todo y va encajando las piezas de su puzle, de hecho es él quien muchas veces me corrige al hablar,
 hoy por ejemplo.
Le he dicho q iba a casa de amama y aitite, y me ha dicho
_ama de aitite solo que amama ahora ya no esta.
Te dejan alucinada con la simplicidad de su percepción.

Mi consejo es que si estáis en una situación parecida siempre le expliquéis las cosas como vosotr@s las veis y las sentís, que no os montéis una película que luego no se sostenga porque lo único que crearemos son mas inseguridades en los peques.

Que no huyamos de sus preguntas porque nuestras respuestas les dan seguridad.
Es importante dejar que se exprese, y en mi caso quería que viviera la muerte como parte de la vida por encima de todo lo demás.

Todos nacemos y morimos, y quitarle esa connotación negativa de sufrimiento y dolor que todos llevamos dentro y que nos han inculcado desde pequeños.
Porque realmente quiero que mi hijo crezca sabiendo que todos algún día nos moriremos, que eso hace que vivamos con mas consciencia y disfrutando lo máximo posible.
Porque cuando escondemos la muerte, nos creemos inmortales y vivimos en consecuencia como si esto fuera eterno,Y la única verdad es q nadie estará aquí siempre, aceptarlo y asumirlo ayuda a vivir el día a día desechando las cosas menos importantes y hace que valores las cosas buenas que nos rodean.

Yo no creo que esto se acabe cuando los cuerpos se van, ¿entonces porque le voy a hacer sentir a Martxel que eso es así?
Supongo que habrá días mejores y peores.
Siempre siempre la echaremos de menos, pero al menos quiero intentar que lo viva con normalidad y sin miedo, porque el miedo solo bloquea no aporta nada mas.
ésta no es la verdad universal, ni mi forma de decirlo tiene porque ser la mejor, solo quería compartir con vosotr@s porque mucho me habéis preguntado por el peque,
Y si a alguien le puede ayudar pues encantada!

Gracias una vez mas a to2, por los mensajes que me enviáis, y por cuidarnos tantísimo.







miércoles, 3 de diciembre de 2014

No se va quien Vive en ti.

No se puede decir Adiós a alguien que es parte de ti,
Porque siempre estará conmigo.
Jamas se irá.
Es duro dejar de sentir su piel, sus besos, sus miradas, pero este post,, no va de un drama, porque a ella no le gustaría.
Este post va de vida y de muerte, de nuestras vidas, de mi vida,de su muerte.
De paz, serenidad y AMOR.
Amor del bueno, hacia todos los que hemos estado a su lado, amor incondicional por encima de todo incluso de si misma.
Va de sonrisas, esas que jamas dejaron de existir.
De Ese final, que estoy segura que es su principio,
 Ella ya ha aprobado con creces este examen que es la vida y pasa de curso, no se exactamente a donde ni como pero si que sé, que muy cerca nuestro,
Jamas soltaremos ese hilo que nos une.
Estoy segura de que estará mano a mano con mi cuñi, haciendo fuerza para que no me caiga, y para que si lo hago me levante otra vez,
No me queda nada que decir, porque todo se lo dije.
No me queda nada por hacer, porque lo hice con ella.
No hay nada, salvo algo muy grande, su hueco infinito,  que cierra con soplidos para que no me escueza el alma.
Sólo me queda dar las gracias, sí las gracias, sin rabia ni resentimiento.
Con serenidad, con calma.

Gracias a la vida por darme una madre tan maravillosa, que me ha querido, cuidado, enseñado acompañado y respetado como nadie.
Gracias a la vida, por darle a mi hijo una amama con la que se entendía con solo mirarse, que se tiraba al suelo durante horas con él aunq no pudiera ni con el pelo,
Gracias a la vida, por darme amig@s maravillosos, que me quieren y me cuidan, me protegen y me pasan su energía en cada uno de sus abrazos, que me acarician y lloran conmigo. Que me miran sin preguntas y me abrazan desde la distancia.
Gracias a la vida, por poner a Larri en mi camino, porque un día nos dimos la mano y hemos saltado piedras escalado montañas y navegado mares revueltos sin soltarnos.
Gracias a la vida, por mi maravillosa familia, por darme la oportunidad de compartir mas tiempo con mi hermano.
Gracias por dejarme seguir disfrutando, llorando, riendo..
Ojalá hubiera podido disfrutar mas de ella, todo el tiempo es poco para despedir a un ser tan maravilloso.

Pero tambien os digo, que mucha gente se irá a los 100 sin saber lo que es vivir,querer, sin sentir.
Ella VIVIÓ.
Y VIVIRÁ SIEMPRE.
Porque hay muchos, muchos muchos corazones, que nunca dejarán de recordarla y sonreír.
Y que hay mas bonito que eso¡
Que tu huella deje sonrisas.

Hoy solo os pido eso,
 una sonrisa y un brindis por ella.

Siempre siempre en mi corazón.
Te quiero amatxu.

TXIN.TXIN













domingo, 16 de noviembre de 2014

Medicina convencional y terapias complementarias

En los últimos dos años he andado entre dos mares, fui tratada por la medicina convencional, y he leído muchísimo sobre las terapias complementarias y cada día confió mas en esta segunda. Porque creo que abogan mas por la calidad de vida, que por el tiempo que se viva.

Creo que algunos médicos pecan de recetar demasiados medicamentos, cuando en realidad lo que mas necesita la gente es mover su cuerpo y su mente, menos sedentarismo, y mas acción.
En mi misma he podido comprobar como antes me tomaba ibuprofenos como si no costara, porque siempre me dolía la cabeza, las articulaciones... Con el deporte no tengo ni un dolor de cabeza, y mis dolores articulares también han mejorado.

Los que me conocéis, sabéis que  era super perezosa, me atrapaba el sofá y me parecía que no había nada mejor que pasarse una tarde de manta y tv.(que conste que ahora de vez en cuando también lo hago pero de vez en cuando!)

Tras los meses de parón con la quimio, valoré muchísimo el poder hacer cosas.
Te pasas unos meses en un paréntesis, en el que tu actividad física esta limitada por la fatiga y la mala gana general.

Así que cuando por fin empiezas a recuperarte empiezas a moverte y en mi caso a no querer parar

Hace poco gracias al Dr.Casado, descubrí una pagina web http://www.proyectomariposa.com/, en el que se trata el cáncer no solo con la medicina convencional si no que dan varias opciones para poder mejorar tu calidad de vida, reducir la fatiga, mejorar la energía, lo que viene siendo medicina integral.

Y es que en su momento eché mucho de menos en el hospital un departamento que tratara el cáncer de una manera mas amplia.  No queremos solo que nos salven la vida, queremos poder seguir teniendo una vida plena,

En el caso del cáncer de mama, con terapia hormonal, la cosa se complica y en  ningún momento hay nadie allí que te esplique cuales van a ser los efectos del tamoxifeno y el zoladex y como tratarlos para mejorarlos.

Que alimentación debemos seguir para sentirnos con mas energía y recuperarnos antes del tratamiento.

Que deportes son convenientes, y en el caso del linfedema como podemos prevenir y mejorarlo.

Por circunstancias, sigo sin salir del hospital, ahora como acompañante, y lo ultimo que he vivido ha sido para poner 1 no, 10 reclamaciones en atención al paciente.
Y es que aceptamos que no se trate de manera integral, pero lo que no se puede hacer es tratar a todos los enfermos igual, porque obviamente cada uno necesita un cuidado diferente.

Y os pongo un ejemplo, en la planta de cirugía digestiva, la alimentación que se les da a los pacientes es exactamente igual que en la planta de traumatologia, y como comprenderéis es normal que alguien que se haya operado de una cadera pueda comer de todo, pero alguien que esta operado del estomago no, En la lista de alimentos menos tolerados por los pacientes con gastrectomia, parcial o total, esta en mayúsculas la leche, lácteos o derivados. Chocolate, café..

Pues van y ponen para merendar un gran vaso de leche con colacao, para desayunar café con leche y para comer de postre un yogur.

Y digo yo, ¿en que están pensando?

¿Porque estáis dando justo lo que recomendáis no comer?
¿Que tienes que hacer jugártela a ver si con un poco de suerte te sienta bien o no jugártela y directamente no comer?

Y ya puestos a hablar de alimentación, vamos con la nutricionista del hospital, que se cubrió de gloria diciendo que comiera pocas frutas y verduras  y mas cosas con consistencia y que engorden.
 Vamos como si te quieres poner a bollos de mantequilla chata la cuestión es que cojas peso, y esq ésta en la carrera el día que dijeron que estar nutrida no es sinónimo de estar gorda debía de estar jugando al mus en la cafetería.

Y no, no soy nutricionista, pero hay cosas básicas,
Así, que después de recomendarle un par de libros, nos fuimos sin intención de volver.
Porque ya vamos lo suficiente al hospital como para ir a perder el tiempo.


Y por todas estas cosas, creo que es necesario que los pacientes seamos activos, nos informemos, leamos y estemos abiertos a ver mas allá de lo que nos dicen los médicos. Y no digo que no haya profesionales magníficos, de hecho yo estoy super super contenta con los que me trataron en su día.

Pero en la mayoría de los casos, y hablo por mi también vamos a ciegas y a lo que nos digan sin poner en duda absolutamente nada de lo que nos recomiendan y como en todo el abanico es muy amplio, y sobre todo hay un montón de terapias para complementar los tratamientos convencionales.

En muchos países Europeos ya se están utilizando.

¿Algún día llegaremos aquí a esto?

Estamos desde luego muy lejos, y es que la industria farmacéutica, (que en mi opinión es una gran mafia,) ni quiere, ni le interesa.

Así que desde aquí hago un llamamiento a todos los pacientes, de la enfermedad que sea, a ser activos, a hacer caso de nuestros médicos por supuesto, pero sobre todo a hacer todo lo posible por cuidar nuestra salud.
Y es que hay una gran diferencia entre no tener dolores y estar sano.









domingo, 9 de noviembre de 2014

AMISTAD

Cuando eres pequeño, tus amig@s, son aquellos con los que compartes pupitre, l@s amig@s del cole, el pueblo, los compañeros de equipo.
Gente con la que tienes en común probablemente muy poco, compartes barrio, pueblo o afición por un deporte.

Tengo amigos en el pueblo a los que adoro, por los momentos tan bonitos que vivimos cuando eramos unos renacuajos, porque ahí compartimos y vivimos nuestros primeros amores, las primeras juergas de toda la noche...

Esos amigos, serán siempre especiales, a pesar de que no les veas o de que seamos totalmente diferentes, porque son como una pequeña familia,

Luego están tus amigas de toda la vida, esas con las que compartiste clase, durante muchos años, con las que por circunstancias los caminos han evolucionado a puntos diferentes, pero que hay un cariño y un respeto inmenso las unas por las otras.
Con las que te abrazas con ganas cuando te vuelves a encontrar y te ríes recordando viejos tiempos.

Por otro lado están los nuevos amigos, en mi caso, la cuadrilla de mi marido. Un gran descubrimiento sin duda, cada uno de un padre y de una madre pero con un concepto de amistad que me encanta, se quieren se respetan, nos queremos nos respetamos.

>Empezaron siendo sus amigos y hoy en muchos de ellos puedo decir q también son los míos.

Y luego están esas personas que aparecen por diversas razones, en momentos y en circunstancias inverosímiles, que cuando las conoces tienes la sensación de conocerles de toda la vida, con la que puedes compartir absolutamente todo lo que te pasa por la cabeza, amig@s que te escuchan, te entienden, te echan la bronca, te apoyan, te abrazan, te dejan llorar, te hacen reír, te quieren tal y como eres, amig@s a los que admiras por encima de todo.

Y todos ell@s son personas que suman,-Hace tiempo que retiré de mi vida a la gente toxica, esas personas que cuando tienes un problema o estas cabreada no hacen mas q echar mas leña al fuego en vez de amainarlo.
Personas absorbentes que quieren exclusividad, que no entienden que puedes querer y llevarte bien con mucha gente, que cada uno tiene su lugar y su espacio.

Hoy dedico este post a mis AMIG@S, que por suerte tengo muchos-
Muchos mas de los que nunca imaginé.

Gracias..por quererme como soy.
Por cuidarme
Por escucharme
Por entenderme
Por acompañarme
Por sonreirme
Por regañarme
Por abrazarme
Por dejarme llorar
Por darme la mano para que me vuelva a levantar











domingo, 2 de noviembre de 2014

¿Trabajar para vivir o vivir para trabajar?

Ayer celebramos el cumpleaños de Martxel con la cuadrilla, y como siempre acabamos las madres tomándonos una copa y arreglando el mundo.

Salio a debate, la situación actual de las madres trabajadoras, compaginar trabajo con hijos y tener minimamente la casa organizada son incompatibles sin ayuda.

Pongamos que  entras a trabajar a las 8,30 y sales de trabajar a las 6, horario partido.
Partimos de la base que necesitas a alguien que te lleve al peque al colegio, porque en algunos centros no dan servicio de guardería, empezamos el mes en negativo para pagar a una chica que se limite a darle el desayuno al niño y llevarle a la parada del autobús, que por supuesto también pagas, Y como no puedes ir al medio dia llevarle a casa a comer, pues tiene que quedarse en el comedor del q no es gratis tampoco.

Trabajas. Sales de trabajar y alguien ha tenido que ir a buscar al peque a las 4,30 por lo que si tienes suerte tiras de abuel@s y si no te toca coger otra persona para que recoja al enano.

Llegas a casa a las 7 después de estar currando todo el día y el peque reclama su atención, probablemente haya días en los q tengas pocas ganas de jugar, y sobre todo poco tiempo porque tienes q prepararte la comida para el día siguiente si no quieres que desembolsar 9 e de un menú para comer fuera.

Así q haces 4 monadas te metes en la cocina y preparas la cena y la comida del día siguiente.
Tu marido llega en ese momento.
Baña al niño le da la cena y lo acuestas.
Ya son las 9,30.
vuestro momento.. Cenáis. te tiras en el sofá 1 hora y te metes a la cama, que al día siguiente mas de lo mismo.

Los días van y vienen como metros en la estación, y un buen día te despiertas y te preguntas realmente compensa?Miras a tu hijo y ves que se hace mayor.
Realmente pagar a alguien q lleve al cole al niño, alguien que te ayude a organizar medianamente la casa, y tener que depender de la familia para poder cuadrar los horarios merece la pena.?

 Por no hablar de tu espacio, y del de tu pareja.
¿que espacio?
Ninguno de los dos tiene tiempo de poder dedicarse una hora para hacer deporte, o leer un libro, pasear o tirarse en el sofá si es lo que le pide el cuerpo.
Charlar, abrazarse, tener ganas de hacer planes en común..
Ëso el finde,.. a no! que el fin de semana tenemos y queremos invertir en los peques las horas que no hemos podido pasar entre semana, y claro ya has tirado bastante de los comodines como para poder coger y decir: oye que nos vamos a cenar solos sin el peque.!

Este no es mi caso, nosotros tenemos la suerte de tener los dos muy buen horario, de trabajar en algo que nos gusta y de poder compartir todas las tardes con el niño, por lo que ambos tenemos nuestro espacio y el espacio en común que necesitamos. Somos muy muy afortunados.
Pero sé que este caso que describo se da en muchas muchas parejas y que es muy difícil de lidiar, que genera angustia y frustración sentir que llegas a todas partes a medias y a nada a gusto y con tiempo.

¿Podemos prescindir del trabajo uno de los dos?
¿Estaríamos dispuestos a bajar el ritmo de vida y quitarnos caprichos para poder hacerlo?
¿Vivimos para trabajar o trabajamos para vivir?
¿donde esta la conciliación familia-laboral?






viernes, 31 de octubre de 2014

Las prisas no son buenas

Si el refranero popular es muy sabio.
Inconscientemente vamos deprisa a todas partes, y por ende llevamos a los niños al mismo ritmo.
Según les despiertas, "corre desayuna", "venga corre ponte la ropa","corre llama al ascensor", "venga date prisa que perdemos el metro", "rápido que llegamos tarde..!!"

¿Por qué decidimos ir a ese ritmo frenético con los niños, si 15 minutos mas hacen que podamos ir tranquilamente?

Nosotros apuramos al máximo la cama, entonces todo lo demás lo hacemos deprisa.
Hoy he decidido bajar el ritmo. Nos hemos levantado antes, hemos desayunado tranquilos viendo dibujos. Se ha vestido y nos hemos ido sin usar ni una sola vez el" corre, date prisa".

Y me ha preguntado ama,¿ hoy no corremos?
Me ha dado la risa, que razón tienen nuestros pequeños, y que genial es que te digan así las cosas sin filtro para poder reflexionar y una vez mas cambiar.

Hemos ido todo el camino cantando, y buscando colores. Anda ahora con los colores en ingles  y le encanta decir un color y que encontremos algo que lo tenga.

En realidad hemos hecho lo mismo en 10 minutos mas, y creo que ha merecido la pena..

Bajar el ritmo, para poder disfrutar incluso del camino a la ikas, o de hacer las compras, o de lo que sea, pero hacerlo con calma, y sin el estrés de lo que tienes que hacer después.

Otra de mis reflexiones del día, ha sido al ver las ansias de los peques por ganar, siempre quieren ganar, y le he preguntado al mio,¿ pero tu lo que quieres que es jugar o ganar?, a lo que ha respondido GANAR!!
Uy!! algo se me está escapando de las manos, soy de las que desde que tiene uso de razón le he dado la chapa con que lo importante es pasárselo bien, y no se en que momento se ha ido del camino..

En ese momento el peque estaba jugando a las cartas con mi ama, y ha llegado mi aita, Según ha entrado por la puerta le ha preguntado ¿quien gana?

Se me han abierto los ojos como un búho, y es que tenia ahí la respuesta a mi pregunta, Es una tendencia general el preguntar siempre quien va ganando y nunca como lo estáis pasando.
Gran error por nuestra parte.
Ya que ahí nuestra frase de lo importante es pasárselo bien les queda claro que es mentira, porque si no la pregunta seria esa y no quien gana.

No será tarea facil, porque vivimos en una sociedad competitiva desde bien pequeños, pero al menos que por intentarlo no quede ¿no os parece?





martes, 28 de octubre de 2014

Cambiar la energía

Hoy no tengo un día especialmente bueno.
No por nada en particular, y un poco por todo en general.
Estos días me los permito, estar apática, unas horas, abrazarme a mi misma darme una ducha y re empezar el día.

Mi terapia:
Primordial la ducha y visualizar como el mal rollo se va por el desagüe
Llorar
Coger la bici y dar un paseo por el muelle, la brisa del mar activa la energía.
Ir a la piscina, y nadar nadar, hasta acabar agotada, el agotamiento me deja super relajada.
Cocinar. me distrae y relaja.
Pintar.
Reorganizar la casa, tirar cosas que no uso y cambiar algo de lado
Abrir todas las ventanas, que haya corriente y salga la mala energía acumulada.
Encender unas velas con aceite esencial y hacer respiraciones abdominales.
Hacer Yoga, estoy totalmente enganchada al estado post yoga.
Poner una música que me guste y bailar, si, bailo sola en casa y me encanta!
Escribir.
Un abrazo.
Una charla con mi psicóloga.


Estas son mis técnicas para salir del estado apático.
La energía se puede transformar, y cambiar.
Y como siempre, todo está en nuestras manos.
Creo que todos tenemos, esas pequeñas cosas que consiguen cambiarnos el animo.
Busquemos  dentro de nostr@s.
Hay veces, que nos hacemos bicho bola y nos podemos pasar horas lamiéndonos las heridas, ese estado es peligroso, porque cuando te atrapa es difícil salir de ahí.
Creo que es importante aceptar, que estamos tristes, y que no hay nada malo por estarlo, pero tan importante es aceptar como dejar pasar.
Me refiero que estancarnos en una sentimiento no es productivo.

¿Y vosotr@s que hacéis para animaros?







miércoles, 22 de octubre de 2014

insomnio y emociones

Aquí estoy a la 1,45 de la mañana intentando dormir sin éxito, a pesar de el loracepam y de la infusion de duerme bien.
Si algo llevo mal de la menopausia es precisamente esto, porque por la noche estoy como un buho y luego me cuesta un montón levantarme para llevar al peque a la ikas..
Creo q os conté no se si en este blog o en el otro, que últimamente me he puesto muy al dia con el tema emocional en los niñ@s y esque me parece tan importante que aprendan a diferenciar sus emociones y gestionarlas como que aprendan matemáticas.

Tengo varias adquisiciones que me gustaría compartir con vosotros, por un lado el cuento del monstruo de colores, es un libro genial para los peques, pone un color a cada emoción, tristeza, ira, calma, alegría...y puedes coger un libro de actividades en el que el monstruo aparece en diferentes escenas y el niño tiene q identificar como se siente. Aquí hay dos trabajos posibles, uno, que el niño sea el monstruo y preguntarle como se sentiría el si estuviera por ejemplo en el cine..o podemos sugerirle que piense como se siente el monstruo en el cine...y así practicar la empatia.

Por otro lado he comprado el emocionario, y me ha encantado.
Es un libro con ilustraciones sublimes, descripciones claras y concisas de las emociones, y las narra llevándolas de una a otra para que sean fácilmente comprendidas.

Para los que no lo sabéis, soy profesora, o al menos lo era antes de mi baja, ahora tengo el brazo inflamado por la falta de ganglios y mas q probablemente no podré volver a trabajar con los mas peques, mi curro siempre ha sido vocacional.

Cuando de repente te dicen q con el brazo así es complicado tu vuelta a tu puesto de trabajo, se te cae el mundo al suelo. Pero la verdad esq ahora tengo asumido el cambio y estoy deseando empezar a trabajar y aprender mucho mucho mucho...

En todos estos meses, de lecturas y mas lecturas, charlas con una amiga sobre el tema, decidí apuntarme a un curso de arte terapia. Creo q es imprescindible tener herramientas para poder canalizar y exteriorizar emociones para que no se enquisten ni se estanquen en el pasado, y hagan que el presente no fluya.

Quiero tener herramientas para poder hacer que los niños que no son capaces de comunicarse verbalmente, por la razón que sea, (bien son muy pequeños y no hablan o son mas mayores y no saben como hacerlo) tengan herramientas con  las que poder sacar eso que llevan dentro, bien por medio del teatro, de la danza, o de la música...

Así que de aquí a junio tendré un fin de semana al mes para conectar conmigo misma, y aprender a sacar, aceptar y dejar ir emociones dañinas.

Cuando imagino la educación ideal, al menos la que a mi me gustaría que dieran a mi hijo, la tengo clara, menos conceptos que se olvidan y mas valores que quedan impresos para toda la vida.

que entiendan que llorar no es malo, que los adultos también lloramos.
hablarles en positivo, y no siempre machacando lo que no saben hacer.
intentar que empaticen con los compañeros
que toleren la frustración y no tiren la toalla si a la primera no salen las cosas.
enseñarles a sonreír y a compartir.
a entender que el miedo forma también parte de nuestra vida, tanto la de ellos como la nuestra, pero que nunca tiene que ser lo suficientemente fuerte como para bloquearnos, porque nosotros por muy pequeñitos que nos veamos, en el fondo de nuestro ser somos capaces de superar cualquier adversidad, aunque pensemos que no

Cuantas veces me han dicho la frase, Guru esq has sido muy valiente yo no lo hubiera llevado asi..
Si, tu también lo hubieras llevado asi, porque en situaciones limites sacamos agallas de donde haga falta.

Me considero una persona pro- refuerzo positivo, hace años no creia en esta forma de educar, ahora la uso siempre siempre con martxel y la verdad que me da buenos resultados.

Pongo un ejemplo,
un niño se levanta de la cama con una perreta que no quiere vestirse, te pasas la mitad de la mañana gritando y arrastrándolo para que al final media hora después se ponga la ropa. y como no lleguéis tarde a clase.

Al día siguiente, se elabora un cuadro de refuerzo positivo, en el que aparecen en un lado los 7 días de la semana, y en el otro que queremos conseguir, abajo concretaremos un premio, que pos supuesto no tiene porque ser material, algo que le guste mucho hacer, andar en bici, ir a la piscina, cada uno lo elige siempre con el pequeño y lo escriben abajo.
las instrucciones son las siguiente, hay q contárselas al peque para que las entienda perfectamente.
si esta semana te vistes tu solo y sin protestar el sábado iremos al cine.
los días que lo hagas te pondré una pegatina , los días que no lo hagas no pasará nada no habrá pegatina. Pero entonces tardaras mas en conseguir tu recompensa.

este método suele funcionar, también os digo que lo hagáis con cosas importantes, que no le podéis premiar por todo lo que no quiera hacer, y pongo otro ejemplo, los deberes, hay cosas que tiene que hacer si o si, ahí no hay negociaciones y eso también lo tiene que entender.

y lo mas importante, abrazad, besad, decidles que les queréis, que estáis orgullosos de ellos, porque eso les hará tener una autoestima equilibrada, y una mayor facilidad para las relaciones sociales.
y porque, si a nosotros nos gusta que nos lo digan evidentemente a ellos también, nunca nunca dejéis un te quiero en el tintero, aunque haya días que nos saquen de quicio, que nos enfaden, que nosotros estemos mas cansados y toleremos menos tonterías, no os olvidéis de acabar el día diciendo que aunq te enfades con él, le quieres y le querrás siempre.<pero que te pone triste que no te hace caso. O simpelemente que vienes cansada de trabajar y no tienes ganas de jugar. los niños entienden todo mejor de lo que nos pensamos...

sentid, expresad , comunicaros..





Tema Tabú

Siempre hay algún tema que nos incomoda tratar sobre todo con los peques. Hoy Según iba a la ikas con mi peque, me ha preguntado sobre la muerte.
He leído y preguntado a profesionales sobre como tratar este tema con los niñ@s, porque sabía que antes o después Martxel preguntaría.
Es un niño muy curioso, y siempre quiere saber mas y mas..
Cuando murió mi cuñi, el era muy pequeño por lo que no tiene recuerdo de ella, mas alla de todo lo que nosotros le contamos que no es poco.
En su dia, le conté que se había muerto y que estaba en una estrella.
Y hoy aprovechando que ha sacado el tema, he metido alguna cosa que me quedaba por decir.
Por ejemplo que el cuerpo fisico no esta pero que su esencia estará siempre.
A lo que me ha respondido;
- claro ama, y la podemos ver cada noche cuando sales las estrellas.
y en fotos!
- y todos nos vamos a morir?
Pues si hijo, todos pero dentro de mucho mucho mucho tiempooo
-y todos iremos a las estrellas?
si, allí nos volveremos a ver todos.
-pues ama yo no quiero irme a las estrellas.
-estate tranquilo, porque no te vas a ir, eso es dentro de muchiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisimo tiempo.
y me dice 10??
y le digo 1000.
pone cara de asombro y se ríe..
-ama, y la ikastola( colegio?)también hay en las estrellas?
-Si allí hay de todo!( paso palabra hubiera sido mi opción elegida, pero no me queda otra que contestar)
ahh..vale....luego vamos a la piscina?
me ha cambiado de tema así que ahí ha acabado el tema.
Ellos no tienen concepto espacio temporal todavía con 4 años, por lo que entienden la muerte a su manera.
Si que profesionales y libros a los que he consultado insisten en mencionar la palabra muerte, no decir que se ha dormido, porque podrían coger angustia al sueño. o decirles que se ha ido. Porque entonces generaran sensación de abandono,o de una posible vuelta.
Y creo que tampoco es bueno que esquivemos el tema, porque si ellos ven que el tema nos produce inseguridad y miedo a nosotros mismos, hace que ellos tengan mas miedo al tema y lo acaben viendo como algo terrible y angustioso, Las dudas crean inseguridades.

Desde mi punto de vista, creo que lo acertado es que dentro de una familia todos los miembros se pongan de acuerdo a la hora de tratar el tema, porque si yo le digo que se ha muerto y que se ha ido a una estrella, pero su aita le dice que esta en una nube, y su abuelo que esta flotando en el espacio, pues el niño tendrá un lío de narices.


No es fácil hablar de estos temas con los peques, porque tampoco es fácil hablar para nosotros los adultos, y ahí radica el problema. Que nunca tenemos la muerte como parte de la vida, siempre la vemos como algo lejano y de otros..

Después de el cáncer,  ese concepto me ha cambiado, y he entendido que no hay vida sin muerte. Que antes o después nos llegará la hora a cada uno de nosotros, nadie vive eternamente. Pero lo verdaderamente importante es lo feliz que se haya sido.

Hay gente joven que muere, como es el caso de mi cuñi, pero que murió habiendo vivido con una intensidad que poca muy poca gente consigue, y habiendo sido super feliz. Otras personas llegan a los 100 y los últimos 20 se los pasan en una residencia sin acordarse ni siquiera de quienes son.

Yo si tuviera que elegir desde luego prefiero una vida corta y plena que 100 años de soledad, y si se pueden elegir 100 años de vida plena pues mucho mejor!jajaj

Se q este tema es controvertido y que mucha gente no se sentirá cómoda, pero de eso trata el caleidoscopio de intentar hablar de todo incluso de lo que no nos gusta.

Hace meses, pensaba en la muerte, en la mía. En que me gustaría que se hiciera si faltara, en que no quiero entierros ni dramas, solo quiero que la gente que me quiere se junte, ponga mi música, bailen brinden  y tengan muy claro que fui muy feliz.

Creo que el mejor legado que se puede dejar, es hacer saber a todos los que te quieren que fuiste feliz, y poder irte con la sensación de que tu vida, ha estado muy bien, a pesar de todo.

Cada día me despierto, dando gracias por un nuevo día( y no ya no estoy enferma) pero da igual, creo q todos deberíamos de hacerlo.

Y miro a mi alrededor e intento cambiar actitudes o cosas que no me gustan, en mi misma y ser mas tolerante con los que tengo alrededor,dejar de ver la paja en el ojo ajeno y aceptar a cada uno como es.

Mi vida ha cambiado mucho en los últimos dos años, me faltan dos tetas, he recibido 6 sesiones de quimioterapia, he entrado a quirofano 4 veces, tengo un linfedema y dolores articulares como si tuviera 80 años por la menopausia.
Pero también os digo que mi vida es mucho mas plena, soy mucho mas feliz, me he despojado de miedos, y me he rodeado de gente increíble.

Quizá a muchos de vosotros no os apetezca pesar en esto, pero si a alguno le vale para pararse un segundo a pensar en su vida, en lo q tiene, en lo que quiere, y poder cambiar las cosas para ser un poquito mas feliz, bienvenido sea el post!

Salud y vida plena para tod@s!!






domingo, 19 de octubre de 2014

CUESTION DE SUERTE

Últimamente me repetía que mala suerte, mis amig@s, también nos lo dicen.. q la racha q llevamos no es ni medio normal.
Pero hoy me ha dado por pensar, y realmente tengo tan mala suerte?
Tengo una familia unida, nos queremos, nos respetamos, disfrutamos de hacer cosas juntas, de charlar, debatir y sobre todo reír.
Tengo una relación con mi ama, inmejorable. Nos conocemos con solo mirarnos, nos ayudamos mutuamente. Respetamos nuestros espacios y nos damos una colleja cuando tenemos que hacerlo también. Nos encanta pasar tiempo juntas. es mucho mas q mi ama, es mi otra mitad. Mi gran amiga.
Mi marido es un ser maravilloso, que siempre está a mi lado, acompañando, respetando, secando mis lagrimas, haciéndome reír. Dándome espacio, y haciéndome la vida muy fácil. Sin duda no podía haber encontrado un compañero de viaje mejor.
Tengo grandes amig@s, que me lo demuestran día a día. Que son capaces de recorrerse 400 k, por un abrazo, q lloran si me ven mal, que se alegran de mis alegrías, que me entienden a la perfección y que siempre tienen un rato para escuchar reír o llorar.
Tengo la suerte de tener tiempo libre, para hacer deporte y cuidarme, de sentirme sana, de poder ir a nadar por las mañanas para que mi brazo mejore.
Tengo la suerte de haber encontrado una gran profesora de Yoga, que hace que salga de sus clases con la energía renovada.
Soy afortunada de sentirme acompañada en cada paso, de sentir el cariño de tanta y tanta gente.
Soy afortunada porq cada dia pase lo que pase siempre hay una sonrisa y un te quiero, en mi niño, que me abraza y me hace sentir la persona mas especial del mundo.
Tengo suerte de que mi hijo tenga unos aitites que le adoran,.y que él les adore a ellos.
Tengo suerte de tener una vocación, los niños, y de tener un gran jefe que siempre escucha y respeta los tiempos para mi vuelta, Poniéndomelo fácil, y dándome todas las facilidades posibles para que la incorporación sea lo mejor para mi.


A partir de hoy, antes de irme a la cama me contestaré esta pregunta, creo q por muy mierdoso que ha sido el día siempre siempre habrá algo que nos haga sentir afortunados, por muy pequeña que sea...
Agarrémonos a ellas, porque mola mucho mas ser afortunado que un pobrecito..

A Martxel le digo muchas veces que que suerte tenemos, por aparcar el coche a la primera, por pasarnos la tarde haciendo puzzles, por ir a la piscina los 3 juntos., y es

que creo que es importante fomentar con los peques ese lado positivo de las pequeñas cosas.


Tengo suerte de estar VIVA, y de estar rodeada siempre siempre, de gente maravillosa.

Gracias por ser mis talismanes.

Os quiero.

Y vosotros de que tenéis suerte?





martes, 7 de octubre de 2014

Dia sin telefono

Un día cualquiera me suena el despertador, que es el teléfono.
Miro la hora y me levanto, mientras Martxel desayuna miro a ver si hay algún watshap y lo contesto.
En el metro siempre me pide el teléfono y finjo habérmelo dejado en casa, Así jugamos al veo veo,
Mientras vuelvo de dejar a Martxel llamo a mi ama y a Larri.
En el metro miro el correo (las dos cuentas) y echo un vistazo al Facebook.
y así durante todo el día me doy cuenta que al menos cada 10 min echas un vistazo para ver si hay novedades...

que horror!
Un buen día sin habérmelo planteado antes, decidí ir a la piscina y dejar el teléfono en casa, recoger a Martxel y no mirar el teléfono hasta la tarde.
Os podéis imaginar la cantidad de washap y notificaciones que había, pero la verdad es que me di cuenta que esas horas sin teléfono había estado mucho mas atenta a mi alrededor, a las pequeñas cosas, y que no tenia esa ansiedad de mirar el teléfono para ver si alguien te ha escrito.
Si lo han hecho que esperen, si algo es lo suficientemente importante te localizan como sea.

Ahora, procuro dejar unas horas al día el teléfono en casa, y los lunes, se han convertido en mi día sin teléfono.
Los lunes procuro ir a nadar, hacer recados, preparar la comida escuchando música y por la tarde voy a yoga, Vuelvo a casa a las 9 de la noche, y los viajes en metro los aprovecho para leer, Y la verdad que lo disfruto como si fuera el mejor de mis planes, media hora de metro sumergida en la lectura.

Creo que estamos realmente enganchados al teléfono, y que de vez en cuando deberíamos desconectarlo y conectar con la vida. Que es bastante mas importante que cualquier conversación de washap.
Y es que en mi opinión lo que intentamos evitar a toda costa estando pegados al teléfono, es estar SOLOS.
Sabemos que con el teléfono siempre hay alguien ahí, dispuesto a charlar aun que sea del tiempo.


¿Y vosotros?¿sois capaces de desconectar?


lunes, 6 de octubre de 2014

Infertilidad

La infertilidad sigue siendo un tema tabú.
Sea cual sea la razón por la que eres infertil, creo que hablar de ello y encontrar a gente que está en la misma situación que tú ayuda y mucho.
Como mi gran amiga Paula escribió en su blog Nodramapausia, ¿por qué el cáncer si y la infertilidad no?
Porque ha determinados problemas les damos voz y difusión y otros se quedan escondidos en el armario como si no existieran.

La infertilidad llegue de la forma que sea, bien por un cáncer o por otro tipo de circunstancias, hace que las que lo sufrimos lo pasemos mal.

Cuando no tienes hijos y siempre has tenido claro que el ser madre era algo primordial en tu vida, entras en conflicto, Porque una vez más lo que nos han vendido siempre es, que quedarte embarazada era coser y cantar, así que cuando te pones a ello y te das cuenta de que no es así nos da un bajón de la leche..

Os voy a contar mi historia, por si a alguien le sirve:

Yo tengo útero septo, ( si hij@s lo tengo todo) a los que no sabéis que es os cuento.
Mi útero esta dividido por la mitad con un tabique, una membrana que hace q tenga dos mini uteros en vez de un único útero normal.
Lo curioso es que me lo diagnosticaron a los 21 , llevaba yendo al ginecólogo desde los 17 y nunca me lo habían visto..manda narices..

Pues bien en un cambio de ginecólogo me lo diagnosticaron y me contaron todo lo que ello conllevaba..
Problemas para quedarme embarazada y sobre todo problemas para que el bebe se desarrolle, por el espacio mínimo que tenia en el útero.
Vaticinaron, abortos y mas abortos, y eso si conseguía quedarme embarazada.
Cuando me quede embarazada me dieron la baja por embarazo de alto riesgo.
Y me pasé los 9 meses de embarazo como si estuviera enferma, sin poder disfrutar del embarazo y con mucho miedo...
Tuve contracciones desde el 5 mes, así que os podéis imaginar...

Pero tuve suerte, y Martxel nació, no fue prematuro si no que me tuvieron que programar el parto por que se ve que estaba a gusto ahí dentro..
El mes que viene ya hace 4 años de esto..

Con esto os quiero decir que nunca perdáis la esperanza, que a mi me lo pintaron muy mal en su momento y ya veis..

Deciros también que aunque se que es difícil, porque la maternidad se convierte en obsesión ,dejamos de vivir el resto de cosas porque estamos únicamente pensando en eso. 
Y eso hace que se resienta la pareja y nosotras mismas como mujeres.

Hoy por hoy, después del cáncer, soy infertil, probablemente no podré volver a tener hijos, la quimio lo suele poner difícil, y no congelé óvulos en su momento, porque cuando te diagnostican un cáncer en lo único que piensas es en vivir, no vas nunca mas allá.

No se lo que pasará, tampoco tenga claro que algún día quiera tener otro, pero pediría ya no por mi si no por todas, q tengáis un poco de tacto cuando se hacen comentarios del tipo:

  • Te acabas de casar y lo primero que preguntan es, que y los niños para cuando?
  •  tienes uno y te dicen,, pobreeeeeeeee y lo vas a dejar solo????
  •  cuando saben que no puedes tener hijos, y te dicen q adoptes, como si fuera tan fácil, en muchas comunidades el simple hecho de haber  tenido cáncer es una traba para la adopción
  •  cuando te dicen que se te va a pasar el arroz..
  • O que lo mas maravilloso de este mundo es ser madre y parece que si no lo eres nunca vas a estar completa...

Y porque también existe esa gente que decide no tener hijos por las razones que sean y por eso no son monstruos ni seres extraños, recordemos que cada uno tiene derecho a vivir su vida como le de la gana.



martes, 30 de septiembre de 2014

AMOR Y PAREJAS PARTE 2

El otro día me dejé varias cosas en el tintero, y tras leer alguno de los comentarios que me dejáis en la pagina de  Facebook me he animado a hacer una segunda parte que creo que es importante también.

LA EVOLUCIÓN:
la evolución en las parejas no siempre tiene porque ir a la par.

Hay parejas que están juntos desde los 15 años, según van pasando los años evolucionan por diferentes circunstancias de forma diferente, y es que es muy complicado que alguien al que cogiste la mano con 15 años evolucione a la par que tu durante toda tu vida.

Me visualizo a los 15, y no tenia absolutamente nada que ver con la persona que soy ahora, bueno yo y todos.
Incluso no tengo nada que ver con la persona que era hace tan solo 2 años.
Entonces es ahí donde mucas veces se bifurcan los caminos y cuando doy uso de una frase que me gusta mucho, y es que" para estar juntos no vale solo con quererse"

Tu puedes querer a una persona por el tiempo que lleváis juntos, por las cosas que te ha dado durante esos años, pero eres consciente de que en el punto en el que te encuentras ahora, que es este, y no ningún otro( ni pasado ni futuro) Tu has tirado hacia un lado y esa persona hacia otro. Volvemos a los caminos paralelos que nunca se juntan.

Tomar decisiones no es fácil, y mas cuando llevas muchos años al lado de otra persona. Surgen las dudas de si te estarás equivocando o no, de si algún día te das cuenta de que las has cagado y ya será tarde para volver..

Yo soy un poco drástica en este aspecto, y creo que las decisiones hay que tomarlas y hacer lo que te manda el corazón , no la cabeza.
Que si algo se rompe, es porque tenia que romperse, bien para desatascar situaciones y poder volver desde un punto mas sano, sin rencores ni reproches, con ganas de hacer resurgir la relación.
O que puede que nunca mas vuelvas con esa persona, y en tal caso es porque no era él/ella quien tenia que estar en tu vida en ese momento.

Parece un  tópico, pero creo en ello.

A veces insistimos en alargar relaciones que están acabadas, alargamos la agonía, y acabamos cogiendo hasta manía a la persona que tenemos al lado.
Por eso creo, que hay que ser fiel a uno mismo y a sus sentimientos y ser capaces a veces de arriesgar aun pudiendo equivocarte, porque sin ninguna duda de los errores es de donde mas se aprende.

Por eso de vez en cuando conviene sentarse, y mirar a esa persona que tenemos delante, Preguntarnos si es la persona con la que queremos seguir caminando. O si por el contrario, nos acompañó durante una época determinada de nuestra vida y ahora es momento de volar...

Por nosotr@s y por supuesto tambien por ell@s... porque todos tenemos derecho a ser y vivir FELICES.


domingo, 28 de septiembre de 2014

mente sana in corpore sano.

Desde hace ya meses, mas bien un año he cambiado mis hábitos alimenticios, y mis rutinas diarias.
La verdad es que desde que visité la consulta de Bego( Fisionature)lo primero que hizo fue quitarme el azúcar la carne roja y los lácteos. En mi caso era para que riñones e hígado no trabajaran de mas, que bastante tenían con depurar la quimio,
De ahí en adelante,no he dejado de leer artículos y publicaciones sobre determinadas enfermedades y la alimentación.
Creo que no es el único factor desde luego.Se tienen que dar el conjunto de varios elementos que hagan explotar, bien a modo de dermatitis, dolores de cabeza, o como en mi caso el cáncer.

Lo primero que leí fue el libro de Odile Fernandez y ahí me convenció del todo, desde entonces he añadido  a mi dieta unos básicos, Cúrcuma, mucha fruta y verdura, frutos rojos, brocoli o cualquier verdura repollo, vamos antioxidantes por un tubo. Y mantengo nada de azúcar ni lácteos ni carne roja.
También os digo que no soy super super estricta, que si un día salgo a comer por ahí y hay chuleton pues me lo como y que de vez en cuando me doy algún capricho con los postres, pero es cierto que el cuerpo ya no me pide azúcar como lo hacia antes, que estaba totalmente enganchada.

También tomo oligoelementos para mantener mi sistema inmune a tope, porque lo que esta claro esq si nuestro sistema funciona correctamente y tenemos las defensas a tope es difícil q se produzca un cortocircuito a nivel celular.

Por otro lado el ejercicio.
Empecé yendo a nadar por el brazo ya que me venia genial para el linfedema, y tras la insistencia de mi marido decidí probar con el yoga siempre he sido muy reacia al yoga,  lo veía aburrido y creía que no se ejercitaba el cuerpo, yo necesitaba algo mas dinámico.

Grata sorpresa me he llevado al probarlo, no solo ejercitas el cuerpo, si no que liberas toxinas y a nivel mental es increíble,También os digo que hay que encontrar el sitio adecuado para cada persona y que hay muchos "profesores"pero pocos con la experiencia suficiente como para dar una clase en condiciones.

Con esto no os digo que yo tenga la verdad universal, solo os cuento mi experiencia y la realidad en mi caso es que desde que he cambiado la alimentación y he empezado a hacer deporte me encuentro ya no mucho mejor, si no SANA.Estoy de mejor humor, y con muchísima mas energía para todo.

Esta dieta lógicamente la aplico para mi marido y mi hijo, a el peque he intentado no acostumbrarle a comer chuches desde pequeño así q ahora tampoco reclama gominolas ni nada que se le parezca. Toma leche de soja, avena  o arroz, y le gusta mucho mas el pescado que la carne.

El otro día me preguntaba Olaia, donde esta el limite, entre comer sano y no volverte loco con todos los alimentos, pues creo que lo ideal es algo razonable sin que sea obsesivo.
Mi consejo es que cambiéis la despensa y la llenéis de cosas sanas, me refiero si no tienes galletas por la tarde si te apetece picar algo comerás fruta.
En los purés siempre hecho cúrcuma y pimienta negra que no cambia nada el sabor pero es muy sano.
Tengo todo tipo de semillas y germinados para aliñar las ensaladas y que no sea siempre la misma comida.
No como nada (o casi nada) frito, procuro que sea al vapor o a la plancha.
Y os diría que poco mas, que al final lo que al principio pensé que iba a ser una tortura, se ha convertido en un habito, y como hace que me sienta mejor, ya no me supone un esfuerzo.








sábado, 27 de septiembre de 2014

Parejas y amor..

Debo decir que este post da para extenderse y hacer un libro, da mucho juego. A mi concretamente es un tema del que me gusta mucho debatir.

¿que es el amor?
para cada persona el amor es algo diferente,el amor al principio son esas citas cargadas de mariposas en el estomago, besos, sexo y constantes suspiros.. ni comes ni duermes y casi ni respiras, solo piensas en esa persona, en qué hará, cuando os volveréis a ver y en si te llamará o no.

Cuando llevas años con una persona, todo eso evoluciona y coge una forma muy diferente, ahí es cuando esta la clave y unos deciden separarse y otros seguir caminando juntos.

Con los años las mariposas se van.Como dice mi marido, moriríamos de hambre si estuvieran ahí eternamente, :p
Pero y ¿que queda?¿ o que debe quedar? ¿cuales son los mínimos establecidos para no entrar en rutina y que ya no sea amor si no cariño ?

Lo que queda cuando las mariposas se van, es complicidad, miradas que dicen lo que necesitas, abrazos que curan  las heridas. Risas que solo vosotros entendéis, un concepto de pareja diferente, queda espacio para cada uno,  espacio para los amig@s y espacio común,Queda respeto y admiración,

Cuando pasan las mariposas, ya no proyectas en esa persona lo que quieres que sea o lo que esperabas que fuera, ves a esa persona tal y como es, con sus cosas buenas y sus cosas malas. La miras de una manera objetiva y ahí te sinceras contigo mism@ y es cuando decides si esa es la persona para ti o no.

Al principio de las relaciones todos proyectamos lo que queremos en la otra persona, todos son guap@s, maj@s detallistas, romántic@s y l@s mejores..
Pero cuando pasan los meses, los años y ves que esa persona no era todo lo detallista que creías o que no te escucha como esperabas o que no te apoya en cosas que para ti son vitales, es cuando por primera vez en tiempo le ves de manera objetiva,

Decepción y en la mayoría de los casos no es culpa de la otra persona si no de lo que nosotros esperábamos y no llegó , no porque no lo quieran dar si no porque ell@s no son así, pongo un ejemplo.

Tú eres super romántic@, te encanta que te regalen flores, y te pongan velas para cenar...
ël/ella nunca ha sido romantic@ pero te daba igual porque las mariposas te alimentaban esa ilusión, cuando las mariposas se van te das cuenta de que no es romantic@, y te echas las manos a la cabeza, joooooooooooooooo es que no tiene ni un detalle, es que no me pone velas!es que no me escribe poemas!!
pues no hij@ no, ni lo hace ni lo hará, porque a no es así, ni lo será. Igual que a la inversa probablemente valorará de ti cosas que igual para ti son tonterías y para la otra persona super necesarias.

Entonces aquí hay dos opciones,

aceptas que es asi, ( no romantico) pero todo lo demás te compensa,
o tu necesitas a alguien romántico porque para tí, es vital para ser feliz en una relación y decides dejarlo.

El ejemplo éste es un poco absurdo , lo del romanticismo, podrían ser millones de cosas, desde querer convivir juntos, hasta casarse, tener hijos...y un largo etc, cada uno tiene en su cabeza que quiere de su pareja, y encontrar a alguien que se adapte a eso y tú a lo q él necesita no es tarea fácil.

Por otro lado, están las personas que necesitan tener siempre esas mariposas, y que nunca tendrán una pareja de mas de 4 años, porque lo que les da vidilla son los comienzos, es otra opción totalmente respetable,

El amor con un hij@, pues se complica...jajajajaj, cuando solo estamos dos, Sales entras, subes y bajas a tu antojo, solo teniendo en cuanta lo que tu necesitas y lo q necesita tu pareja. Cuando nace un pequeñin, toda la atención se vuelca en él, no duermes, no comes, y casi ni respiras( es como si hubiera aparecido una mariposa gigante.)y eso hace q inevitablemente te alejes de tu pareja, este es otro de esos puntos claves, Creo que es imprescindible buscar espacios en común, a solas, tener unos tiempos mínimos para compartir risas o para hablar de lo cansados que estamos.

Porque si esos espacios no existen, acabamos andando en paralelo, cada persona busca sus espacios y como todos sabemos dos lineas paralelas nunca se cruzan..

Nosotros desde que nació Martxel tuvimos claro, que aunque al principio nos costara teníamos que hacer por dejar de vez en cuando al peque y dedicarnos tiempo a nosotros como pareja, esto lo hemos conseguido gracias a mi ama, que siempre siempre ha estado dispuesta a echarnos un cable para que nosotros tuviéramos nuestro espacio.
Y también he de decir, que las circunstancias de los últimos meses nos han llevado a estar a solas menos de lo que nos gustaría, pero eso también tiene su parte positiva porque tengo unas ganas locas de que llegue esa normalidad otra vez, y poder compartir unos vinos, un paseo o una charla larga sentados en el sofá con él.

Y con esto ultimo acabo.
 El amor, para mi es saber que es él, que podrá haber rachas mejores o peores, pero que si miro atrás y adelante, se que nadie mejor que él me podía haber acompañado en mi camino( y ha sido un camino duro duro...)  que me encantaría seguir caminando a su lado el resto de mi vida, porque sabe levantarme cuando me caigo y sacarme una sonrisa cuando lo necesito, porque sus abrazos me curan y porque le admiro como persona y como padre.

¿Y para vosotr@s que es el amor?
 Sin duda es esta foto.






jueves, 25 de septiembre de 2014

Mujeres y maternidad

Hoy me lanzo a la piscina con una sugerencia de Clara, hablar sobre las mujeres, los estereotipos y la realidad.
 La maternidad;
Antes de ser madre, todo el mundo te dice q serlo es lo mejor del mundo. Solo ves anuncios de bebes dormidos embadurnados en colonia y sonrientes.
La realidad es otra bien diferente, o al menos yo la viví de otra manera.
Nadie me había dicho lo duro que era ser madre, despertarte cada 2 horas a dar el biberón e irte a trabajar sin  apenas haber dormido, pasar días sin poder hablar con tu pareja( esa persona con la que antes lo compartías todo y de repente pasas a casi casi ni saludarte por los pasillos).
De la vuelta al curro mejor ni hablar, me hace gracia esto que se supone ha sido la liberación de la mujer, Engañifaaa!!
Te levantas sin acostarte, vas a currar vuelves, pasas la tarde con el enano y al día siguiente vuelves a hacer lo mismo.
De repente pierdes tu identidad, dejas de ser persona para convertirte en madre. Miraba ojiplatica a alguna q otra madre estupenda q paseaba el carrito en tacones, Yo que salia a la calle con el pijama debajo de la chaqueta porque se me había olvidado ponerme una camiseta como para pintarme los labios y subirme a unos tacones!!!

Pasé una época en la que como le decía a mi marido necesitaba volver a sentirme mujer, sentir que a ojos ajenos todavía eres algo mas q una madre.

Ser madre es maravilloso, no diría nunca lo contrario, Pero también digo que entiendo y respeto a esas mujeres que deciden no tener hijos.
Porque es licito querer vivir TU vida a TU manera, sin nada ni nadie que te condicione en tus decisiones.
Desde muy pequeñas nos meten en la cabeza que nuestra labor en este mundo es procrear- Todas acunamos muñecos y los paseamos mientras ellos juegan a fútbol y cambian cromos.

Desde aquí revindico el poder no depilarte en semanas, ni tener que salir arreglada hasta la médula todos los días, poder tener ganas de salir con tus amigas a bailar sin sentirte mala madre por ello, o querer largarte a Honolulu y desaparecer del mapa de vez en cuando para reencontrarte contigo misma.,
Somos madres si, pero ante todo personas que no se n(os) olvide!!!!!!!!!!!





El caleidoscopio

Aquí nace un nuevo blog, sin una finalidad concreta mas allá de escribir lo que me pasa por la cabeza, reflexiones de alguien que ha cambiado su forma de vida y sobre todos sus gafas.
De alguien que quiere seguir exprimiendo la vida y aprendiendo de ella.
Necesitaba crear un nuevo espacio fuera del cáncer,
Empezar de 1, porque el 0 ya no existe.
El caleidoscopio, intentará daros prismas diferentes.
El caleidoscopio, esta lleno de vida sana deporte y sonrisas.
El caleidoscopio, mi espacio, vuestro espacio..
Me gustaría que fuera un espacio de interacción con los lectores, así q animaros a escribirme, contadme lo que queráis e intentaremos darle la vuelta y verlo de otra manera..
Porque si conseguimos controlar nuestros pensamientos podremos ser mas felices..
Creo a pies juntillas en esta teoría porque yo la he probado y comprobado en mi día a día.

Bueno...
¿miramos a ver que vemos?